Yoga ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນປະເທດອິນເດຍແລະມີປະຫວັດສາດແລະວັດທະນະທໍາຫຼາຍກວ່າ 5,000 ປີ.ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ຊັບສົມບັດຂອງໂລກ".ຄໍາວ່າ Yoga ມາຈາກພາສາສັນສະກິດອິນເດຍ "yug" ຫຼື "yuj", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ສາມັກຄີ", "ສະຫະພັນ" ຫຼື "ຄວາມສາມັກຄີ".Yoga ແມ່ນຮ່າງກາຍທາງປັດຊະຍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນສາມາດບັນລຸຄວາມສາມາດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການສ້າງຄວາມຮັບຮູ້.
ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງໂຍຜະລິດແມ່ນຢູ່ໃນ Himalayas ໃນພາກເຫນືອຂອງອິນເດຍ.ເມື່ອ yogis ອິນເດຍບູຮານໄດ້ປູກຝັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນວ່າສັດແລະພືດຕ່າງໆມີວິທີການປິ່ນປົວ, ຜ່ອນຄາຍ, ນອນ, ຫຼືຢູ່ໃນໃຈ.ການປິ່ນປົວ spontaneous ກັບການປິ່ນປົວໃດໆ.ດັ່ງນັ້ນ, Yogis ອິນເດຍບູຮານໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ຮຽນແບບແລະປະສົບການທ່າທາງຂອງສັດ, ແລະສ້າງລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ນັ້ນແມ່ນ, asanas.
Yoga ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດ, ຍັງສາມາດຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງເອກະລາດ, ສາມາດປັບປຸງການນອນ.ທ່າໂຍຄະຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.ໂດຍການຍຶດຫມັ້ນກັບທ່າເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກໄຂມັນເກີນໃນຮ່າງກາຍແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຝຶກໂຍຄະເປັນປະຈໍາມີຮ່າງກາຍທີ່ດີຫຼາຍແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກໄດ້.Yoga ຍັງສາມາດປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກ.ໃນຂະບວນການເຮັດໂຍຄະ, ມີບາງການກະທໍາທີ່ຕ້ອງການສະມາທິ.ໂດຍຜ່ານການສະມາທິເຫຼົ່ານີ້, ປະຊາຊົນສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕິກິຣິຍາແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບໂລກພາຍນອກ, ປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຄວາມສາມາດໃນການຄິດ.
ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະ, ທ່ານຍັງສາມາດປັບປຸງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໂລກພາຍນອກ.ຫຼັງຈາກ Yoga ໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຈະຜ່ອນຄາຍ, ຮ່າງກາຍຈະຍືດຍາວ, ແລະຈິດໃຈຈະສະບາຍ.
ເວລາປະກາດ: ມິຖຸນາ-29-2022