ເດືອນກຸມພາຫຼັງຈາກປີໃຫມ່ຈີນ, ມັນແມ່ນເວລາຫຼາຍບ່ອນມີບ່ອນມີແດດ, ພວກເຮົາ JW ເລືອກການອອກນອກກຸ່ມໃນທ້າຍອາທິດ.ທຸກຄົນຮູ້ສຶກດີໃຈ ແລະຕື່ນເຕັ້ນ.
ພວກເຮົາໃສ່ຊຸດຕິດຕາມທີ່ຜະລິດໂດຍໂຮງງານຂອງພວກເຮົາເອງ, ເນື້ອຜ້າສະດວກສະບາຍ, ໃກ້ຊິດກັບຜິວຫນັງ, ສີສົດໃສ, ແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.ຊຸດກິລາທີ່ມີເສື້ອຢືດທີ່ມີການອອກແບບໂລໂກ້ແມ່ນຄົນອັບເດດ: ແລະໃກ້ຊິດ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງວັດທະນະທໍາຂອງບໍລິສັດ, ແຕ່ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນ.
ພວກເຮົາເຮັດກິລາທຸກປະເພດຮ່ວມກັນ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ໂດດເຊືອກ ແລະອື່ນໆອີກ.
Jogging ມີຜົນກະທົບທີ່ດີໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary, ຫຼຸດຜ່ອນ lipid ໃນເລືອດ, ປັບປຸງ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ແລະຊັກຊ້າການແກ່.Jogging ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະຫມອງ, ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະເພາະອາຫານ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກ.Jogging ໃນພາກຮຽນ spring, ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງຕາສີຂຽວ, ເຊິ່ງຍັງດີຫຼາຍສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງວິໄສທັດ.
ການຖີບລົດແມ່ນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງລະບົບຫາຍໃຈຫາຍໃຈຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.ໃນຂະບວນການຂອງລົດຖີບ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກ, ລວມທັງກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ, ແຂນແລະແອວແລະທ້ອງ.ການຖີບລົດແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກແບບປົກກະຕິ.ການຖີບລົດຢູ່ທີ່ 70%-80% ຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສູງສຸດຂອງທ່ານເປັນເວລາ 15 ນາທີ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນສາມາດຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ ແລະປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.
ການຂ້າມເຊືອກສາມາດເຜົາໄຂມັນໄດ້ຫຼາຍ.ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 67.5 ກິໂລ, ເຊືອກຂ້າມສາມາດບໍລິໂພກໄຂມັນ 11.4 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ນາທີ, ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ຄວາມວ່ອງໄວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການປະສານງານ.ຜູ້ຍິງທີ່ຫວັງວ່າຈະມີຮູບຜີໃນລະດູຮ້ອນຈະເລີ່ມເຄື່ອນໄຫວດຽວນີ້.ກຽມເຊືອກຂ້າມເຊືອກແລ້ວໂດດໃສ່ມັນເປັນເວລາສອງສາມນາທີ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນໃດ, ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ!
We wear our own sportswear to show our company culture and our personal charisma. If you also want to customize your own sportswear, yoga clothes, running clothes, welcome to consult. Contact information: info@jwcor.com / 021-34682919.
ເວລາປະກາດ: 25-25-2022