ໃນໄລຍະເວລານີ້, ເນື່ອງຈາກການຕ້ານການແຜ່ລະບາດຂອງການແຜ່ລະບາດຢູ່ຊຽງໄຮ້, ປະຊາຊົນຢູ່ເຮືອນເພື່ອໂດດດ່ຽວແລະປົກປັກຮັກສາ.ຫຼາຍຄົນທີ່ຮັກຊີວິດກໍ່ເລີ່ມປູກຜັກທຽມ, ຫົວຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກຂຽວ ແລະ ອື່ນໆ ຢູ່ເທິງລະບຽງ, ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ກິນຜັກທີ່ເຂົາເຈົ້າປູກເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນປະເພດໜຶ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນກັບການເຮັດວຽກ ແລະ ຊີວິດຢູ່ເຮືອນ. .
ແລະຫຼັງຈາກກິນຫົວຜັກທຽມສຳເລັດແລ້ວ ຂ້ອຍກໍ່ປູກເອງຢູ່ເທິງລະບຽງ, ຂ້ອຍກໍ່ພົບຜັກອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດເອງໄດ້ - ຖົ່ວງອກ.
ຖົ່ວງອກແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງຈີນທົ່ວໄປ.ລວມທັງຖົ່ວງອກ, ຖົ່ວງອກ, ຖົ່ວງອກ adzuki, ແລະອື່ນໆ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າອາຫານ Ruyi.ຖົ່ວງອກສາມາດກິນໄດ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນລາຊະວົງ Song, ແລະຖົ່ວງອກ, ໜໍ່ໄມ້ ແລະເຫັດຖືກລະບຸວ່າເປັນສາມລົດຊາດ umami vegetarian.ຖົ່ວງອກອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນອີ, chlorophyll ແລະສານອາຫານອື່ນໆ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານຄວາມງາມແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ.
ວິທີຜະລິດຖົ່ວງອກແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍຄື: ທຳອິດໃຫ້ກຽມຖົ່ວເຫຼືອງບາງ (ຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ) ແລະ ອ່າງເກັບຜັກ, ລ້າງໝາກຖົ່ວເຫຼືອງແລ້ວແຊ່ໃນອ່າງ 12 ຊົ່ວໂມງ.ໃຫ້ສັງເກດວ່ານ້ໍາຈໍາເປັນຕ້ອງກວມເອົາຫມາກຖົ່ວ.ຈາກນັ້ນຖອກນ້ຳອອກເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ເອົາຜ້າເຊັດໂຕປຽກໄວ້ໃຕ້ໝາກຖົ່ວທີ່ມີອາການບວມ ແລະ ຍັງຕ້ອງເອົາຜ້າເຊັດໂຕປຽກໄວ້ເທິງແລ້ວນຳໄປວາງໄວ້ໃນບ່ອນມືດປະມານ 5 ມື້ (ອຸນຫະພູມແຕກຕ່າງກັນ, ໜິ້ວ. ໄລຍະເວລາການແຕກງອກຈະແຕກຕ່າງກັນ), ທຸກໆເຊົ້າແລະຕອນແລງປ່ຽນນ້ໍາຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແລະສຸດທ້າຍທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຫມາກຖົ່ວງອກທີ່ແຊບ.
ຍັງມີຫຼາຍວິທີໃນການກິນຖົ່ວງອກ, ເຊິ່ງສາມາດຂົ້ວ, ເຢັນ, ຫຼືແກງ.ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະກິນພວກມັນ.ທ່ານອາດຈະລອງມັນ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ສາມາດຂາດໄດ້.ກິດຈະກໍາງ່າຍໆເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ໂຍຄະ, ແລະອື່ນໆຄວນຮັກສາໄວ້ປະຈໍາວັນ.ພວກເຮົາຍັງສະຫນອງທ່ານດ້ວຍຜ້າການຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ tops ກິລາແລະ trousers.Yoga Tops, Yoga Bras, ໃສ່ກິລາ, ກາງເກງກິລາແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຂອງການອອກແບບສໍາລັບການເລືອກຂອງທ່ານ.ຍິນດີຕ້ອນຮັບທຸກໆຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 26-04-2022